#غذای-رژیمی
پیشاپیش ممنونم از لایک های قشنگتون 😊🫂❤️

مواد لازم:
فلفل دلمه ای ۳رنگ
پیاز
گوشت چرخ کرده
ادویه لازم
آرد به دلخواه

فلفل دلمه ای و پیاز رو توی خورد کن ریز میکنم همراه گوشت چرخ کرده و ادویه قاطی میکنم
یک ساعت استراحت میدیم
سپس توی تابه رژیمی یا تابه نچسب بدون روغن سرخ کنید ..خیلی خوشمزست نوش جان ❤️